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Composante Energétique
Voilà 4 cours sur la composante énergétique qui permet de la travailler en pratique mais aussi en théorie approfondie.
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La VMA
$3.87
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Le cours que voici présente avec beaucoup de précision la VMA, comment s'en servir, la calculer et pourquoi. De plus, vous avez certains tests détaillés et même faisable avec les grilles de performances.
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La PMA
$3.87
Dans ce cours, vous avez la présentation des tests de la PMA, comment la calculer. De plus, il y a la mise en relation avec la VMA et fréquence cardiaque.
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Résumé Le Tlim 100
$3.32
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Ce cours reprend les bases de la PMA et introduit le test du Tlim 100 et vous explique ce qu'il est. De plus, il introduit aussi le test du 20 min et vous permet de le réaliser.
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Résumé L'endurance aérobie
$3.87
Ce cours rappel le test de 20 min, parle et explique concrètement l'endurance aérobie et vous prépare au test de 1500m. Vous avez pour chaque test une mise en application possible pour le pratiquer.
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